Салат из шпината и рукколы
Вкусный и полезный салатик на быструю руку. Много витаминов и очень вкусный. Готовится за 15 минут.
Ингредиенты и способ приготовления:
- 2 огурца;
- Листья зеленого шпината;
- Листья рукколы;
- Тыквенные семечки;
- Семечки подсолнечника;
- Масло оливковое;
- Соль.
Способ приготовления (2-3 порции):
Необходима салатница. У огурцов отрезаются попки, нарезаются кубиками. Берем листья зеленого шпината, мелко нарезаем, также поступаем и с листьями рукколы. Приготовленную нарезку кладем в салатницу. Добавляем туда пригоршню семечек подсолнечника, пригоршню семечек тыквы. Солим по вкусу. Перемешиваем. Поливаем оливковым маслом.
Салат из зеленого шпината и рукколы - готов.
Приятного аппетита!!!
Полный текст статьи смотри на странице "Салат из шпината и рукколы".
|