Меню сайта
Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 Друзья сайта
...
|
Салаты
Салат из шпината и рукколы
Вкусный и полезный салатик на быструю руку. Много витаминов и очень вкусный. Готовится за 15 минут. Ингредиенты и способ приготовления: - 2 огурца; - Листья зеленого шпината; - Листья рукколы; - Тыквенные семечки; - Семечки подсолнечника; - Масло оливковое; - Соль. Способ приготовления (2-3 порции): Необходима салатница. У огурцов отрезаются попки, нарезаются кубиками. Берем листья зеленого шпината, мелко нарезаем, также поступаем и с листьями рукколы. Приготовленную нарезку кладем в салатницу. Добавляем туда пригоршню семечек подсолнечника, пригоршню семечек тыквы. Солим по вкусу. Перемешиваем. Поливаем оливковым маслом. Салат из зеленого шпината и рукколы - готов. Приятного аппетита!!! |