Вторник, 13.11.2018, 23:39

Вегетарианство с легкостью

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
...

Каталог статей

Главная » Статьи » Мои статьи

Салат из шпината и рукколы

Салат из шпината и рукколы

Вкусный и полезный салатик на быструю руку. Много витаминов и очень вкусный. Готовится за 15 минут.

Ингредиенты и способ приготовления:

- 2 огурца;

- Листья зеленого шпината;

- Листья рукколы;

- Тыквенные семечки;

- Семечки подсолнечника;

- Масло оливковое;

- Соль.

Способ приготовления (2-3 порции):

Необходима салатница. У огурцов отрезаются попки, нарезаются кубиками. Берем листья зеленого шпината, мелко нарезаем, также поступаем и с листьями рукколы. Приготовленную нарезку кладем в салатницу. Добавляем туда пригоршню семечек подсолнечника, пригоршню семечек тыквы. Солим по вкусу. Перемешиваем. Поливаем оливковым маслом.

Салат из зеленого шпината и рукколы - готов.

Приятного аппетита!!!

Полный текст статьи смотри на странице "Салат из шпината и рукколы".

Категория: Мои статьи | Добавил: hello_triolsystem (02.04.2017)
Просмотров: 53 | Теги: шпинат, соль, семечки, салат, Руккола | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0